龙眼具有补血、安神、健脾、养心等功效和作用。
1.补血
龙眼中含有的铁元素可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。
2.安神
龙眼具有滋阴平肝、镇静安神的作用，有助于缓解失眠多梦等症状。
3.健脾
龙眼归脾经，能够起到健脾胃、益气血的作用，可用于治疗食欲不振、腹泻等消化系统疾病。
4.养心
龙眼肉甘温入心，能补益心脾，对于心血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘有一定的调理效果。
虽然龙眼有多种功效，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对龙眼过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补血
龙眼中含有的铁元素可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。
2.安神
龙眼具有滋阴平肝、镇静安神的作用，有助于缓解失眠多梦等症状。
3.健脾
龙眼归脾经，能够起到健脾胃、益气血的作用，可用于治疗食欲不振、腹泻等消化系统疾病。
4.养心
龙眼肉甘温入心，能补益心脾，对于心血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘有一定的调理效果。
虽然龙眼有多种功效，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对龙眼过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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