倪海厦手脚冰凉可以考虑艾灸疗法、中药泡脚、足三里穴按摩、温补中药方剂等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.艾灸疗法
艾灸具有温经散寒、活血通络的功效，能够改善手脚冰凉的症状。适用于阳气不足导致的手脚冰凉。
2.中药泡脚
使用当归、桂枝等中药材煎煮后浸泡双脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。此方法适合因气血不畅引起的症状。
3.足三里穴按摩
通过按摩足三里穴刺激体内气血运行，从而达到温暖四肢的目的。对于经常感觉手脚冰冷的人群效果较好。
4.温补中药方剂
服用温补类中药方剂如四逆汤、理中丸等可提高机体抗寒能力，减轻手脚冰凉的现象。此类方剂适宜于脾胃虚寒所致的畏寒怕冷。
针对手脚冰凉的问题，在中医师指导下进行针对性调理是关键。同时，注意保持适当的室温和穿着，避免长时间处于空调直吹环境中，有助于缓解不适症状。
1.艾灸疗法
艾灸具有温经散寒、活血通络的功效，能够改善手脚冰凉的症状。适用于阳气不足导致的手脚冰凉。
2.中药泡脚
使用当归、桂枝等中药材煎煮后浸泡双脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。此方法适合因气血不畅引起的症状。
3.足三里穴按摩
通过按摩足三里穴刺激体内气血运行，从而达到温暖四肢的目的。对于经常感觉手脚冰冷的人群效果较好。
4.温补中药方剂
服用温补类中药方剂如四逆汤、理中丸等可提高机体抗寒能力，减轻手脚冰凉的现象。此类方剂适宜于脾胃虚寒所致的畏寒怕冷。
针对手脚冰凉的问题，在中医师指导下进行针对性调理是关键。同时，注意保持适当的室温和穿着，避免长时间处于空调直吹环境中，有助于缓解不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
