牡蛎散治疗自汗一般吃3-7天有效，具体的时间需要根据病情的严重情况、身体恢复能力等因素进行判断。
牡蛎散是一种中药方剂，主要成分是牡蛎、黄芪、白术、麻黄根等，具有收敛固涩、益气养阴的功效，通常用于治疗自汗、盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。如果患者病情比较轻微，身体恢复能力比较好，一般吃3天左右有效。如果患者病情比较严重，身体恢复能力比较差，一般吃7天左右有效。
需要注意的是，患者需要在医生的指导下合理用药，避免自行服用，以免出现药物不良反应，比如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。另外，对牡蛎散过敏的人群不宜服用，以免引起过敏反应。如果服用药物7天后症状没有得到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免影响药物吸收。
