气虚脾湿常见食欲不振、腹胀便溏、身体困重、容易疲劳,舌苔多白腻。这类表现反映消化吸收功能偏弱、水湿运化不畅,可通过饮食清淡易消化、少食生冷油腻、适度活动来改善。症状轻重因人而异,持续不缓解时建议就医评估,日常保持规律作息有助身体恢复。
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