小西芹一般是指小西红柿。小西红柿具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压、辅助改善贫血的功效，但食用小西红柿时要注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
小西红柿中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
小西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
小西红柿中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以预防夜盲症，同时还可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
4、辅助降血压
小西红柿中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的功效。
5、辅助改善贫血
小西红柿中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用小西红柿可以辅助改善贫血的症状。
小西红柿性凉，脾胃虚寒的人群要避免食用，以免加重病情。如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止食用，并及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
