蓝莓李果一般具有补充营养、促进消化、保护视力、增强记忆力、改善贫血的功效与作用，但是食用时一定要适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
蓝莓李果中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
蓝莓李果中含有丰富的酸性物质，比如柠檬酸、苹果酸等，适当食用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的症状。
3、保护视力
蓝莓李果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适当食用蓝莓李果可以保护视力。
4、增强记忆力
蓝莓李果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以增强记忆力。
5、改善贫血
蓝莓李果中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用蓝莓李果可以改善贫血的症状。
虽然蓝莓李果的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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