毛蛋是指毛鸡蛋。小女孩吃毛鸡蛋一般具有补充营养、促进骨骼发育、提高记忆力、保护视力、促进大脑发育等好处，但如果过量食用可能会导致消化不良、营养不良、急性胃肠炎、寄生虫感染等危害。
1、好处
毛鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁等营养成分，小女孩适量吃毛鸡蛋可以补充身体所需营养，促进骨骼发育，还可以提高记忆力。毛鸡蛋中含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤黏膜的修复，能够促进身体的新陈代谢，还可以提高身体免疫力。毛鸡蛋中含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补血的作用，小女孩适量吃毛鸡蛋可以改善贫血的症状。
2、危害
毛鸡蛋中含有大量的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。毛鸡蛋中的营养物质不易被人体消化和吸收，如果长期大量食用，可能会导致营养不良，还可能会出现头晕、乏力等症状。如果小女孩吃毛鸡蛋后出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
建议在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、橙子等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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