荷兰芹具有利尿通便、降血压、抗氧化、抗炎、解毒等功效和作用。
1.利尿通便
荷兰芹富含水分及膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加排泄量，从而起到利尿通便的作用。
2.降血压
荷兰芹中的钾元素有助于调节体内钠水平，维持正常血压值。
3.抗氧化
摄入荷兰芹可以补充维生素C等抗氧化物质，清除自由基，减缓细胞氧化衰老过程。
4.抗炎
这是因为荷兰芹中的某些成分具有一定的抗炎效果，能够抑制炎症反应的发生和发展。
5.解毒
荷兰芹中含有的天然化合物可以帮助身体排除有害物质，减轻毒素对肝脏的负担。
在食用荷兰芹时需注意适量原则，避免过量摄入引起腹泻或过敏反应。对于存在肾脏疾病或正在服用药物的人群而言，建议咨询医生后再进行食用，以确保安全。
2024-02-28 01:57 举报
