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长期坐着颈椎很痛，怎么治疗？
病情描述：
无
曾宪付
主任医师
三甲
随州市中医医院
泌尿外科
您好，您由于长期坐立时间太长，造成颈部疼痛。，颈部可以热敷，理疗，烤电针灸，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。尽量避免一个姿势，时间太长，可站起来活动一下。减少脖子僵硬。平时注意避免过度劳累，多休息，经常做颈部保健操。颈部可以热敷，理疗烤电，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。
2019-01-19 15:53 举报
姚宇军
副主任医师
河北省威县第二人民医院
内科
一：针灸按摩理疗牵引。二：颈复康颗粒口服，芬必得口服
预防：1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能.