蒸橘子具有止咳、化痰、润肺、生津、开胃等功效和作用。
1.止咳
橘子中含有挥发油等物质，具有一定的镇静作用，能缓解呼吸道炎症引起的咳嗽症状。
2.化痰
橘子中的果胶和纤维素可以促进痰液排出，改善痰多、黏稠等问题。
3.润肺
橘子富含维生素C和抗氧化剂，能够减轻肺部氧化应激反应，保护肺部健康。
4.生津
食用蒸橘子有助于补充体内水分，缓解口干舌燥的症状，并且还能够刺激唾液腺分泌，起到生津的效果。
5.开胃
橘子酸甜可口，适量食用可以增加食欲，促进消化吸收，从而达到开胃的目的。
需要注意的是，虽然蒸橘子有一定的保健功效，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。此外，对橘子过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.止咳
橘子中含有挥发油等物质，具有一定的镇静作用，能缓解呼吸道炎症引起的咳嗽症状。
2.化痰
橘子中的果胶和纤维素可以促进痰液排出，改善痰多、黏稠等问题。
3.润肺
橘子富含维生素C和抗氧化剂，能够减轻肺部氧化应激反应，保护肺部健康。
4.生津
食用蒸橘子有助于补充体内水分，缓解口干舌燥的症状，并且还能够刺激唾液腺分泌，起到生津的效果。
5.开胃
橘子酸甜可口，适量食用可以增加食欲，促进消化吸收，从而达到开胃的目的。
需要注意的是，虽然蒸橘子有一定的保健功效，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。此外，对橘子过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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