特别累,感觉身体疲乏可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或糖尿病等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑和身体没有得到充分休息，从而引起白天感到疲倦。充足的睡眠有助于缓解疲劳，建议成年人每天保证7-9小时的睡眠时间。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致组织器官供氧不足，从而引起乏力、疲乏的症状。铁剂、维生素B12等补充剂可以纠正缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，改善贫血引起的疲劳感。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，使能量消耗减少，进而出现乏力、懒言等症状。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，以恢复正常甲状腺功能。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但经过充足休息后不能恢复精力，可伴有认知障碍、肌痛等症状。非处方药如复方氨酚烷胺胶囊可用于缓解感冒引起的疲劳，但不适用于慢性疲劳综合征患者的治疗。
5.糖尿病
糖尿病患者体内胰岛素水平较低，无法有效利用葡萄糖产生能量，导致持续高血糖状态，进而引起多尿、多饮、多食和体重减轻的“三多一少”症状，伴随乏力、倦怠。口服降糖药格列齐特片通过刺激胰腺β细胞分泌胰岛素来降低血糖水平，改善糖尿病患者的症状。
针对以上提及的所有病因，在治疗过程中都应定期监测相关指标。例如，失眠者需要保持规律作息并优化睡眠环境；贫血患者可以通过血常规检查评估病情严重程度；甲状腺功能减退患者可通过检测游离T3、游离T4以及促甲状腺激素水平来评估甲状腺功能。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑和身体没有得到充分休息，从而引起白天感到疲倦。充足的睡眠有助于缓解疲劳，建议成年人每天保证7-9小时的睡眠时间。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致组织器官供氧不足，从而引起乏力、疲乏的症状。铁剂、维生素B12等补充剂可以纠正缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，改善贫血引起的疲劳感。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，使能量消耗减少，进而出现乏力、懒言等症状。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，以恢复正常甲状腺功能。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但经过充足休息后不能恢复精力，可伴有认知障碍、肌痛等症状。非处方药如复方氨酚烷胺胶囊可用于缓解感冒引起的疲劳，但不适用于慢性疲劳综合征患者的治疗。
5.糖尿病
糖尿病患者体内胰岛素水平较低，无法有效利用葡萄糖产生能量，导致持续高血糖状态，进而引起多尿、多饮、多食和体重减轻的“三多一少”症状，伴随乏力、倦怠。口服降糖药格列齐特片通过刺激胰腺β细胞分泌胰岛素来降低血糖水平，改善糖尿病患者的症状。
针对以上提及的所有病因，在治疗过程中都应定期监测相关指标。例如，失眠者需要保持规律作息并优化睡眠环境；贫血患者可以通过血常规检查评估病情严重程度；甲状腺功能减退患者可通过检测游离T3、游离T4以及促甲状腺激素水平来评估甲状腺功能。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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