喝杏仁露的好处有润肠通便、补充营养等，坏处有腹部不适、过敏等。
1、好处
杏仁露主要是由杏仁、白糖等原料制作而成，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以为身体提供所需要的营养，适量饮用可以起到润肠通便的作用。而且杏仁露中还含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，可以为身体提供所需要的能量。
2、坏处
如果患者对杏仁露中的成分过敏，饮用后可能会刺激胃肠黏膜，从而出现腹部不适的症状，严重时甚至会引起皮肤瘙痒、皮疹等情况。此外，杏仁露中含有一定的防腐剂、香精等成分，如果长时间饮用，可能会影响到身体的新陈代谢，甚至会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免暴饮暴食。还需要多参与体育锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于增强自身的免疫力。
