中年人缺硒可能表现为脱发、疲劳、皮肤病变等，建议及时就医进行相关检查和治疗。
1.脱发
缺硒会影响毛囊细胞的新陈代谢和生长发育，导致头发过早脱落。脱发主要发生在头顶或额部，但也可能影响整个头皮区域。
2.疲劳
缺硒会导致机体免疫功能下降，易感染各种疾病，进而出现乏力、疲劳等症状。这些症状通常出现在身体的各个部位，但以肌肉最为明显。
3.皮肤病变
缺硒可能导致角质层变薄，使皮肤更容易受到外界刺激而发生炎症反应，从而引发一系列皮肤病变。皮肤病变可表现为瘙痒、红斑、湿疹等，在手背、脚底等处较为常见。
针对缺硒的症状，可以进行血液硒浓度检测来评估体内硒含量。治疗措施包括补充含硒的营养品或药物，如富硒酵母片、葡萄糖酸锌口服溶液等。患者平时应注意均衡饮食，保证摄入足够的微量元素，避免过度节食或偏食，以维持身体健康。
1.脱发
缺硒会影响毛囊细胞的新陈代谢和生长发育，导致头发过早脱落。脱发主要发生在头顶或额部，但也可能影响整个头皮区域。
2.疲劳
缺硒会导致机体免疫功能下降，易感染各种疾病，进而出现乏力、疲劳等症状。这些症状通常出现在身体的各个部位，但以肌肉最为明显。
3.皮肤病变
缺硒可能导致角质层变薄，使皮肤更容易受到外界刺激而发生炎症反应，从而引发一系列皮肤病变。皮肤病变可表现为瘙痒、红斑、湿疹等，在手背、脚底等处较为常见。
针对缺硒的症状，可以进行血液硒浓度检测来评估体内硒含量。治疗措施包括补充含硒的营养品或药物，如富硒酵母片、葡萄糖酸锌口服溶液等。患者平时应注意均衡饮食，保证摄入足够的微量元素，避免过度节食或偏食，以维持身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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