大姨妈指的是月经，月经前几天一般不能运动，以免出现不适症状。
女性在月经前几天，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时一般是不能运动的。如果在这期间运动，可能会使身体的血液循环加快，从而出现月经量增多、经期延长等情况，甚至还会伴有腹部疼痛的症状。如果在此期间运动，可能会导致身体过于疲劳，从而影响正常的月经周期。建议女性在月经前几天可以适当进行比较舒缓的运动，比如散步、打太极拳等，避免进行剧烈运动。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，女性还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行性生活，否则会增加细菌感染的概率。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经 量多或经期延长，经色深红、质稠，或有 小血块，腰膝酸软，咽干口燥，潮热心烦，舌红少津，苔少或无苔，脉细数；功能性子宫出血及上环后子宫出血见上述证候者
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清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
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