沙果和苹果的功效与作用不完全相同。
虽然两者均具有一定的营养价值，如苹果中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，而沙果则能够起到生津止渴的作用。但沙果所含的有机酸更为丰富，因此对牙齿有较强的腐蚀性，易导致龋齿的发生。此外，沙果还含有较多的鞣酸，长期大量食用可能会抑制人体对钙、铁等矿物质的吸收。基于上述考虑，在日常生活中应根据个人喜好及健康状况选择合适的水果种类。
若摄入沙果后出现腹泻症状，则需停止食用，并及时就医诊治。
在食用沙果时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。同时对于存在胃肠道疾病或糖尿病的人群而言，应注意控制摄入量以减少可能的风险。
虽然两者均具有一定的营养价值，如苹果中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，而沙果则能够起到生津止渴的作用。但沙果所含的有机酸更为丰富，因此对牙齿有较强的腐蚀性，易导致龋齿的发生。此外，沙果还含有较多的鞣酸，长期大量食用可能会抑制人体对钙、铁等矿物质的吸收。基于上述考虑，在日常生活中应根据个人喜好及健康状况选择合适的水果种类。
若摄入沙果后出现腹泻症状，则需停止食用，并及时就医诊治。
在食用沙果时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。同时对于存在胃肠道疾病或糖尿病的人群而言，应注意控制摄入量以减少可能的风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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