39问医生

橄榄汁的功效与作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
咨询

橄榄汁是用新鲜的橄榄制作而成的一种饮品,营养丰富,具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助改善贫血、辅助降血压的功效,建议患者适量饮用。

1、补充营养

橄榄汁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质,适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体健康。

2、润肠通便

橄榄汁中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量饮用。

3、辅助保护血管

橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以减少胆固醇的吸收,有助于预防高血压的发生,同时还可以辅助保护血管。

4、辅助改善贫血

橄榄油中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适量饮用橄榄油可以改善贫血的症状。

5、辅助降血压

橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化,降低血液中的胆固醇,从而辅助改善高血压的症状。

需要注意的是,橄榄汁中含有大量的脂肪,过量饮用可能会导致脂肪堆积,引起肥胖、高脂血症等疾病。建议患者适量饮用橄榄汁。如果出现腹痛、腹泻等症状,患者应及时就诊,以免延误病情。

66
2022-04-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品