茶油生吃具有清肺润燥、解毒利咽、活血通经、消炎杀菌、促进消化等功效和作用。
1.清肺润燥
茶油中富含不饱和脂肪酸，能起到润滑肠道黏膜的作用，从而达到润燥的目的。
2.解毒利咽
茶油具有一定的抑菌效果，能够缓解咽喉部不适症状，改善局部血液循环，达到解毒利咽的效果。
3.活血通经
茶油中的某些成分可促进血液循环，有助于舒缓经期不适，提高机体免疫力。
4.消炎杀菌
茶油中的某些物质具有抗微生物活性，适量食用可以辅助抑制或杀灭病原体，减轻炎症反应。
5.促进消化
茶油中的不饱和脂肪酸及维生素E等抗氧化物质，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能。
注意避免过量食用茶油，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。对于存在血脂异常的人群而言，不宜长期大量摄入茶油，以减少心血管疾病的风险。
1.清肺润燥
茶油中富含不饱和脂肪酸，能起到润滑肠道黏膜的作用，从而达到润燥的目的。
2.解毒利咽
茶油具有一定的抑菌效果，能够缓解咽喉部不适症状，改善局部血液循环，达到解毒利咽的效果。
3.活血通经
茶油中的某些成分可促进血液循环，有助于舒缓经期不适，提高机体免疫力。
4.消炎杀菌
茶油中的某些物质具有抗微生物活性，适量食用可以辅助抑制或杀灭病原体，减轻炎症反应。
5.促进消化
茶油中的不饱和脂肪酸及维生素E等抗氧化物质，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能。
注意避免过量食用茶油，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。对于存在血脂异常的人群而言，不宜长期大量摄入茶油，以减少心血管疾病的风险。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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