宝宝吃草莓具有补充维生素C、促进消化吸收、改善铁质吸收、提供膳食纤维、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
草莓富含维生素C，能帮助身体抵御自由基损伤，促进伤口愈合。
2.促进消化吸收
草莓中的有机酸和膳食纤维可刺激胃液分泌，促进食物消化吸收。
3.改善铁质吸收
摄入适量的草莓有助于提高机体对铁质的吸收效率，预防缺铁性贫血。
4.提供膳食纤维
草莓含有一定量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，维持正常排便功能。
5.增强免疫力
草莓中所含有的营养物质如维生素C等具有抗氧化作用，可以增强人体免疫力。
需要注意的是，由于草莓中含有较高的糖分，因此糖尿病患者或血糖偏高者应限量食用。另外，购买时需确保草莓来源可靠，并进行彻底清洗以减少潜在的食品安全风险。
1.补充维生素C
草莓富含维生素C，能帮助身体抵御自由基损伤，促进伤口愈合。
2.促进消化吸收
草莓中的有机酸和膳食纤维可刺激胃液分泌，促进食物消化吸收。
3.改善铁质吸收
摄入适量的草莓有助于提高机体对铁质的吸收效率，预防缺铁性贫血。
4.提供膳食纤维
草莓含有一定量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，维持正常排便功能。
5.增强免疫力
草莓中所含有的营养物质如维生素C等具有抗氧化作用，可以增强人体免疫力。
需要注意的是，由于草莓中含有较高的糖分，因此糖尿病患者或血糖偏高者应限量食用。另外，购买时需确保草莓来源可靠，并进行彻底清洗以减少潜在的食品安全风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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