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肚子气鼓气胀是什么原因

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肚子气鼓气胀常见于吞咽空气过多、进食产气食物或消化功能暂时减弱，多数情况可自行缓解。气体主要来自进食时吞入的空气及肠道细菌分解未消化食物产生的气体，豆类、碳酸饮料等易增多排气。部分人群因乳糖不耐受或肠道敏感更易出现。若胀气反复伴腹痛、排便改变，建议就医排查。日常细嚼慢咽、适度活动有助改善，不必过度焦虑。