糯米具有补中益气的功效，是因为其性温味甘，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃的作用，对于气血不足、脾胃虚弱、营养不良、产后体虚、术后恢复期等引起的症状有缓解作用。
1.气血不足
气血不足导致脏腑功能减退，出现食欲不振、消化吸收能力下降的情况。糯米具有一定的滋补作用，能够补充体内所需的营养物质。气血不足者可适当食用糯米粥等易消化的食物进行调理。
2.脾胃虚弱
脾胃虚弱是指脾胃运化失常，水谷精微不能正常输布于全身各处，进而影响气血生化，表现为面色萎黄、神疲乏力等症状。糯米入脾经和胃经，能起到健脾养胃的作用。脾胃虚弱患者可在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君丸等药物改善病情。
3.营养不良
营养不良会导致身体缺乏必要的营养元素，从而引起气血亏虚，使患者感到疲乏无力。对于存在营养不良的人群，可以通过调整饮食结构来改善症状，如增加蛋白质摄入量，减少高热量食物的摄入量。
4.产后体虚
产后体虚是由于分娩过程中耗损了大量体力和精力，加上产后调养不当，导致气血阴阳失调，进一步发展为气血不足。可以遵医嘱使用四物汤、八珍汤等中药方剂进行调理。
5.术后恢复期
术后恢复期体质较为虚弱，此时进食糯米有助于促进肠胃道血液循环，提高机体免疫力，有利于疾病的康复。若患者对糯米不过敏，则可以适量吃一些糯米饭、糯米粥等，但要避免过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
针对气血不足，建议定期进行血常规、甲状腺功能测定等检查以监测血液状态；针对术后恢复期，应遵循医嘱进行术后管理，包括适当的休息和营养支持。
1.气血不足
气血不足导致脏腑功能减退，出现食欲不振、消化吸收能力下降的情况。糯米具有一定的滋补作用，能够补充体内所需的营养物质。气血不足者可适当食用糯米粥等易消化的食物进行调理。
2.脾胃虚弱
脾胃虚弱是指脾胃运化失常，水谷精微不能正常输布于全身各处，进而影响气血生化，表现为面色萎黄、神疲乏力等症状。糯米入脾经和胃经，能起到健脾养胃的作用。脾胃虚弱患者可在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君丸等药物改善病情。
3.营养不良
营养不良会导致身体缺乏必要的营养元素，从而引起气血亏虚，使患者感到疲乏无力。对于存在营养不良的人群，可以通过调整饮食结构来改善症状，如增加蛋白质摄入量，减少高热量食物的摄入量。
4.产后体虚
产后体虚是由于分娩过程中耗损了大量体力和精力，加上产后调养不当，导致气血阴阳失调，进一步发展为气血不足。可以遵医嘱使用四物汤、八珍汤等中药方剂进行调理。
5.术后恢复期
术后恢复期体质较为虚弱，此时进食糯米有助于促进肠胃道血液循环，提高机体免疫力，有利于疾病的康复。若患者对糯米不过敏，则可以适量吃一些糯米饭、糯米粥等，但要避免过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
针对气血不足，建议定期进行血常规、甲状腺功能测定等检查以监测血液状态；针对术后恢复期，应遵循医嘱进行术后管理，包括适当的休息和营养支持。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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