罗汉果桂花茶可能导致血糖波动、消化不良、神经过敏、心悸和失眠等副作用。
1.血糖波动
罗汉果含糖量较高，饮用后会导致体内胰岛素水平升高，促进葡萄糖进入细胞内。若患者本身存在糖尿病或血糖偏高，则容易引起血糖波动，导致病情加重。
2.消化不良
罗汉果性寒凉，过量摄入会刺激胃肠道黏膜，影响胃肠功能。可能会出现腹胀、腹泻等不适症状，严重时甚至会引起慢性肠炎的发生。
3.神经过敏
罗汉果中所含有的咖啡因和茶碱成分具有兴奋神经的作用，可增强中枢神经系统活动。长期大量摄入可能导致神经过度兴奋而引发焦虑、易怒等情绪变化。
4.心悸
罗汉果含有一定量的咖啡因，该物质能够使心脏收缩力增强，从而加快心跳速度。对于患有基础心血管疾病的人群而言，可能诱发或加剧心悸、胸闷等症状。
5.失眠
罗汉果中的某些成分如黄酮类化合物具有轻微的镇静作用，能抑制中枢神经系统的活动。睡前喝太多可能导致入睡困难或睡眠质量下降，进而影响第二天的工作效率。
建议定期监测血糖水平，避免空腹饮茶，保持均衡饮食并适度运动。
1.血糖波动
罗汉果含糖量较高，饮用后会导致体内胰岛素水平升高，促进葡萄糖进入细胞内。若患者本身存在糖尿病或血糖偏高，则容易引起血糖波动，导致病情加重。
2.消化不良
罗汉果性寒凉，过量摄入会刺激胃肠道黏膜，影响胃肠功能。可能会出现腹胀、腹泻等不适症状，严重时甚至会引起慢性肠炎的发生。
3.神经过敏
罗汉果中所含有的咖啡因和茶碱成分具有兴奋神经的作用，可增强中枢神经系统活动。长期大量摄入可能导致神经过度兴奋而引发焦虑、易怒等情绪变化。
4.心悸
罗汉果含有一定量的咖啡因，该物质能够使心脏收缩力增强，从而加快心跳速度。对于患有基础心血管疾病的人群而言，可能诱发或加剧心悸、胸闷等症状。
5.失眠
罗汉果中的某些成分如黄酮类化合物具有轻微的镇静作用，能抑制中枢神经系统的活动。睡前喝太多可能导致入睡困难或睡眠质量下降，进而影响第二天的工作效率。
建议定期监测血糖水平，避免空腹饮茶，保持均衡饮食并适度运动。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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