湿气重血液不流通可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。湿气重多考虑是长期处于潮湿的环境中引起的，也可能与饮食不当、脾虚等原因有关。
1、饮食调理
患者可以适当吃红豆、薏米、冬瓜、苦瓜等具有祛湿作用的食物，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，以免加重病情。
2、运动调理
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进体内血液循环，有利于湿气的排出，但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体。
3、物理治疗
患者也可以通过拔罐、针灸等方式进行治疗，能够起到疏通经络、祛湿散寒的作用，有利于病情的恢复。
4、药物治疗
如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到健脾除湿的作用。
5、中医治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，能够起到行气活血的作用，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意自身保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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