39问医生

肾气不足胃气不降的症状怎么办

咨询

肾气不足与胃气不降常同时出现，表现为腰膝酸软、饭后腹胀、嗳气反酸、食欲不振等。调理需脾肾同顾、升降相因。饮食宜温软易消化，可适量食用山药、小米、南瓜等，避免生冷油腻。规律作息、腹部保暖有助改善。适度练习八段锦等舒缓运动，促进气机调畅。症状持续或加重时，建议到正规医疗机构辨证调理，个体差异较大，恢复时间不尽相同。日常保持心情平和，细嚼慢咽，晚餐不宜过饱，有助于脾胃功能逐步恢复。