你每一次上台都非常紧张，而且还紧张得手脚发抖，这种情况就是紧张过分，紧张过分的原因就是没有自信。同时也是你缺乏锻炼的原因，如果是经常上台就不会出现类似情况了。要解决你这个问题，就是要经常上来，多说多练。同时要提高自己的自信心。如果能够做到从战术上藐视敌人，你的情绪就不会这么紧张了，同时要做深呼吸或放松训练。
39问医生
我每一次上台都很紧张，都手脚发抖而且近期还控制不住的流眼
刘春岭
神经内科
主任医师
郑州大学第二附属医院
三级甲等
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66
2023-03-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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