怎样缓解肌肉痉挛疼痛的毛病

缓解肌肉痉挛疼痛的毛病，可以通过休息、按摩、热敷、补钙、药物治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行治疗。

1、休息

如果患者长时间进行剧烈运动，可能会使肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的情况。建议患者通过多休息的方式进行缓解，避免进行剧烈运动。

2、按摩

如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的情况。建议患者通过按摩的方式进行缓解，可以促进局部的血液循环，也可以达到缓解疼痛的目的。

3、热敷

如果患者不注意自身的保暖，导致身体受凉，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的情况。建议患者通过热敷的方式进行缓解，可以促进局部的血液循环，也可以达到缓解疼痛的目的。

4、补钙

若是患者长期挑食、偏食，可能会使体内的钙元素摄入不足，导致神经肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛、疼痛等症状。建议患者多吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。

5、药物治疗

如果是缺钙引起的，患者可以在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等，同时还可以多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、海带等。

在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。