鲜豌豆一般具有补充营养、促进消化、辅助预防便秘、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血的功效与作用，鲜豌豆的禁忌主要是过敏者禁食。
1、补充营养
鲜豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
鲜豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动功能较弱的情况，可以适量食用鲜豌豆，有利于促进消化。
3、辅助预防便秘
鲜豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用鲜豌豆，有利于辅助改善排便困难的情况。
4、辅助减肥
鲜豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助改善缺铁性贫血
鲜豌豆中含有丰富的铁元素，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
需要注意的是，对鲜豌豆过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，鲜豌豆中的膳食纤维含量比较高，胃肠道功能较弱的人群应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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