糯米具有补中益气、健脾养胃、补充营养、润肠通便、辅助降血压的功效，对于气血亏虚、脾胃虚弱、腹泻的人群是不建议吃的。
1、功效与作用
糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，适当食用后可以补充身体所需要的营养，并且可以促进骨骼的发育，也可以起到补中益气的作用。糯米中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到健脾养胃的作用。糯米中含有丰富的维生素B，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康。
2、禁忌
对糯米过敏的人群是不建议食用的，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、丘疹等症状。脾胃虚弱的患者也是不建议食用的，可能会加重病情，不利于身体的恢复。糯米中的淀粉含量比较高，如果患者存在糖尿病的情况，是不建议食用的，可能会导致体内的血糖升高，不利于疾病的控制。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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