散燕麦片和熟麦片都具有营养补充、饱腹感增加、促进消化、稳定血糖、维持肠道菌群平衡等功效与作用。
1.营养补充
散燕麦片含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以为身体提供必要的能量。
2.饱腹感增加
由于散燕麦片富含膳食纤维，这些非水溶性纤维在肠道内不被吸收，但可延缓胃排空速度，从而产生持久的饱腹感。
3.促进消化
散燕麦片中的膳食纤维有助于改善肠道运动功能，促进食物通过消化道，进而加速食物的消化过程。
4.稳定血糖
散燕麦片中的碳水化合物主要是低聚糖和多糖，它们分解成葡萄糖的速度较慢，因此不会引起血糖剧烈波动。
5.维持肠道菌群平衡
散燕麦片中含有的不可溶性纤维能够促进益生菌生长，而其抗性淀粉则有利于抑制有害菌繁殖，从而维护肠道微生态环境。
建议在选择散燕麦片时，优先考虑无添加或少添加糖分的产品，以减少热量摄入。同时，对于糖尿病患者而言，注意监测餐后血糖变化，以免因过量摄入导致血糖波动过大。
1.营养补充
散燕麦片含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以为身体提供必要的能量。
2.饱腹感增加
由于散燕麦片富含膳食纤维，这些非水溶性纤维在肠道内不被吸收，但可延缓胃排空速度，从而产生持久的饱腹感。
3.促进消化
散燕麦片中的膳食纤维有助于改善肠道运动功能，促进食物通过消化道，进而加速食物的消化过程。
4.稳定血糖
散燕麦片中的碳水化合物主要是低聚糖和多糖，它们分解成葡萄糖的速度较慢，因此不会引起血糖剧烈波动。
5.维持肠道菌群平衡
散燕麦片中含有的不可溶性纤维能够促进益生菌生长，而其抗性淀粉则有利于抑制有害菌繁殖，从而维护肠道微生态环境。
建议在选择散燕麦片时，优先考虑无添加或少添加糖分的产品，以减少热量摄入。同时，对于糖尿病患者而言，注意监测餐后血糖变化，以免因过量摄入导致血糖波动过大。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
参芪降糖颗粒
奥利司他胶囊
罗格列酮钠片
