黑豆豆浆具有健脾利水、祛风解毒、明目宁心、养血安神、补肾益智等功效和作用。
1.健脾利水
黑豆具有一定的健脾利水作用，有助于促进体内水分代谢。
2.祛风解毒
适量食用黑豆可起到祛风解毒的效果，对缓解因风邪引起的不适症状有一定的帮助。
3.明目宁心
经常喝一些黑豆豆浆可以达到明目的效果，并且还可以辅助改善失眠多梦的情况。
4.养血安神
对于气血不足所引起的心悸、失眠等症状，适当饮用黑豆豆浆能够起到养血安神的作用。
5.补肾益智
黑豆入肾经，因此有补肾益智的功效，适合肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等人群食用。
需要注意的是，虽然黑豆豆浆营养丰富，但不建议过量食用，以免引起消化不良。此外，对于患有肾脏疾病的人群而言，应谨慎摄入，以避免可能加重病情的风险。
1.健脾利水
黑豆具有一定的健脾利水作用，有助于促进体内水分代谢。
2.祛风解毒
适量食用黑豆可起到祛风解毒的效果，对缓解因风邪引起的不适症状有一定的帮助。
3.明目宁心
经常喝一些黑豆豆浆可以达到明目的效果，并且还可以辅助改善失眠多梦的情况。
4.养血安神
对于气血不足所引起的心悸、失眠等症状，适当饮用黑豆豆浆能够起到养血安神的作用。
5.补肾益智
黑豆入肾经，因此有补肾益智的功效，适合肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等人群食用。
需要注意的是，虽然黑豆豆浆营养丰富，但不建议过量食用，以免引起消化不良。此外，对于患有肾脏疾病的人群而言，应谨慎摄入，以避免可能加重病情的风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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