盗汗多久可以自愈，需要根据具体原因进行判断，如生理性盗汗一般在1周左右可以自愈，如果是病理性盗汗，则需要根据具体疾病进行判断，可能需要1-2个月的时间才能自愈。
盗汗是指入睡后汗出异常，醒后汗泄即止，可能是由于环境因素、精神因素、饮食因素等原因导致的。如果患者是由于睡眠环境不佳，如环境闷热、潮湿等，或者精神过度紧张、焦虑等原因导致的盗汗，一般在调整睡眠环境或者调整心态后，盗汗的症状会逐渐自愈，通常需要1周左右的时间。
如果患者是由于低钙血症、低血糖症、甲状腺功能亢进症等疾病原因引起的盗汗，则需要根据具体疾病进行判断。如低钙血症患者可以遵医嘱使用碳酸钙、枸橼酸钙等药物进行治疗，低血糖症患者可以遵医嘱使用氢、、倍他米松等药物进行治疗。如果患者的不适症状比较严重，则需要及时遵医嘱进行治疗，可能需要1-2个月的时间才能自愈。
建议患者出现盗汗的情况后，需要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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