玉女黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津止渴、健脑安神等功效和作用。
1.清热利水
玉女黄瓜具有清热解毒的功效，能有效缓解体内湿气过重引起的水肿症状。
2.解毒消肿
玉女黄瓜中含有的维生素C能够增强机体免疫力，促进白细胞吞噬能力，提高抗感染能力，从而达到辅助治疗疾病的目的。
3.生津止渴
玉女黄瓜中的水分含量较高，可以补充人体所需的水分，缓解口干舌燥的症状。
4.健脑安神
玉女黄瓜富含钾元素，有助于调节神经系统的功能，改善睡眠质量，对大脑有一定的保健作用。
在食用玉女黄瓜时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起消化不良等问题。同时，对于存在脾胃虚寒或体质虚弱的人群而言，不宜长期大量食用，以免影响身体健康。
1.清热利水
玉女黄瓜具有清热解毒的功效，能有效缓解体内湿气过重引起的水肿症状。
2.解毒消肿
玉女黄瓜中含有的维生素C能够增强机体免疫力，促进白细胞吞噬能力，提高抗感染能力，从而达到辅助治疗疾病的目的。
3.生津止渴
玉女黄瓜中的水分含量较高，可以补充人体所需的水分，缓解口干舌燥的症状。
4.健脑安神
玉女黄瓜富含钾元素，有助于调节神经系统的功能，改善睡眠质量，对大脑有一定的保健作用。
在食用玉女黄瓜时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起消化不良等问题。同时，对于存在脾胃虚寒或体质虚弱的人群而言，不宜长期大量食用，以免影响身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
