冬天上火长痘，可以通过调整饮食、调整作息、保持心情舒畅、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。冬天天气比较干燥，容易导致体内津液不足，从而出现上火长痘的情况。
1、调整饮食
患者可以适当吃清热降火的食物进行改善，比如苦瓜、丝瓜、冬瓜等，也可以适当喝清热降火的茶水，比如菊花茶、金银花茶等，在一定程度上可以达到降火的目的。
2、调整作息
如果在日常生活中经常熬夜，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会使肝脏的代谢功能受到影响，从而出现上火长痘的情况。建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以通过按摩的方式进行处理。
3、保持心情舒畅
如果长期处于压力过大的状态下，可能会使体内的内分泌发生紊乱，也会使皮脂腺分泌过多，从而出现上述现象。建议患者保持愉悦的心情，避免压力过大，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
4、物理治疗
如果患者出现长痘的情况，也可以通过红蓝光照射的方式进行处理，从而促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到去除痘痘的目的。
5、药物治疗
如果患者症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，也可以配合使用过氧苯甲酰凝胶等药物进行抗炎治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
