39问医生

干香菇的功效与作用、禁忌和食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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干香菇具有补充营养、促进消化等功效与作用,其禁忌是对干香菇过敏者禁食,食用方法一般是清炒、水煮等。

1、功效与作用

干香菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以预防便秘。此外,干香菇中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,具有一定的补血作用。

2、禁忌

对干香菇过敏者禁食干香菇,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,食用干香菇时要注意避免过量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。同时,患者还要注意避免食用变质的干香菇,以免引起食物中毒的情况。

除此之外,干香菇还存在一定的禁忌,对于脾胃虚寒、腹泻等患者不宜食用,以免加重病情。在日常生活中,患者要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、油腻的食物,以免加重胃肠道负担,不利于身体健康。

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2022-04-01 浏览100
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