秋黄瓜是指秋季黄瓜，具有补充营养、润肠通便、利水消肿、增进食欲、辅助保护眼睛等功效与作用，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
秋季黄瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
秋季黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、利水消肿
秋季黄瓜中含有丰富的水分，可以促进机体的新陈代谢，具有利水消肿的功效，如果存在水肿、小便不利等症状，可以适量食用。
4、增进食欲
秋季黄瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的情况，可以适量食用黄瓜。
5、辅助保护眼睛
秋季黄瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以秋季黄瓜可以辅助保护眼睛。
虽然秋季黄瓜的功效有很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2022-04-01 14:22 举报
