白扁豆红豆薏米煮粥具有健脾化湿、利水消肿、清热解毒、缓解疲劳、提高免疫力等功效和作用。
1.健脾化湿
白扁豆、红豆、薏米均具有一定的健脾祛湿作用，能促进体内湿气的排出。
2.利水消肿
红豆有利尿消肿的功效，有助于减轻因体内水分潴留引起的浮肿。
3.清热解毒
红豆性平，味甘酸，入心、小肠经，有清热解毒、散血疗伤之效。
4.缓解疲劳
红豆富含维生素B群及铁质，可帮助制造红血球，改善贫血，使感觉更活力充沛。
5.提高免疫力
红豆含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，能够增强肠道蠕动，促进排泄，从而达到排毒养颜的效果。
需要注意的是，虽然白扁豆红豆薏米煮粥对身体有益，但并不能直接起到治疗疾病的作用。若存在不适症状，建议及时就医进行针对性处理。
1.健脾化湿
白扁豆、红豆、薏米均具有一定的健脾祛湿作用，能促进体内湿气的排出。
2.利水消肿
红豆有利尿消肿的功效，有助于减轻因体内水分潴留引起的浮肿。
3.清热解毒
红豆性平，味甘酸，入心、小肠经，有清热解毒、散血疗伤之效。
4.缓解疲劳
红豆富含维生素B群及铁质，可帮助制造红血球，改善贫血，使感觉更活力充沛。
5.提高免疫力
红豆含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，能够增强肠道蠕动，促进排泄，从而达到排毒养颜的效果。
需要注意的是，虽然白扁豆红豆薏米煮粥对身体有益，但并不能直接起到治疗疾病的作用。若存在不适症状，建议及时就医进行针对性处理。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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