海红果具有抗氧化、促进消化、健胃消食、润肺止咳、滋补肝肾等功效和作用。
1.抗氧化
海红果中富含多种维生素C、花青素等抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞衰老。
2.促进消化
海红果含有一定量的有机酸及膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，改善食欲不振的情况。
3.健胃消食
海红果具有一定的酸味，能增加唾液分泌，从而起到促进消化的作用。
4.润肺止咳
海红果入药后性平，归肺经，有清热解毒、生津止渴之效，故而对咳嗽痰多者有益。
5.滋补肝肾
海红果入药后性平，归肝肾二经，可用于辅助治疗眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
需要注意的是，虽然海红果营养丰富且有一定的药用价值，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。此外，对于存在糖尿病的人群而言，应控制摄入量，以避免血糖波动。
1.抗氧化
海红果中富含多种维生素C、花青素等抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞衰老。
2.促进消化
海红果含有一定量的有机酸及膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，改善食欲不振的情况。
3.健胃消食
海红果具有一定的酸味，能增加唾液分泌，从而起到促进消化的作用。
4.润肺止咳
海红果入药后性平，归肺经，有清热解毒、生津止渴之效，故而对咳嗽痰多者有益。
5.滋补肝肾
海红果入药后性平，归肝肾二经，可用于辅助治疗眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
需要注意的是，虽然海红果营养丰富且有一定的药用价值，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。此外，对于存在糖尿病的人群而言，应控制摄入量，以避免血糖波动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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