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海鲫鱼怎么做才比较好吃

发病时间：不清楚

病情描述：海鲫鱼怎么做才比较好吃

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李文卿主治医师三甲

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海鲫鱼一般清炖比较好吃，海鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，有利于身体健康。

海鲫鱼可以清炖，清炖时需要将海鲫鱼清洗干净，可以使用清水、矿泉水，也可以使用蒸煮的方式，将海鲫鱼内的细菌、寄生虫等物质清除干净。海鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，有利于身体健康。但需要注意，海鲫鱼中含有大量的蛋白质，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议日常适量食用海鲫鱼。

在日常生活中，建议患者饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供所需要的能量。同时还需避免暴饮暴食，保持三餐规律，有利于身体健康。

2022-04-01 15:02 举报

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