女生来姨妈时，可以根据个人的身体状况适当进行运动。
女生来姨妈时，如果不存在痛经等情况，一般是可以适当运动的，比如慢跑、跳绳等，有利于促进全身血液循环，还可以增强机体抵抗力，减少经期出现腰酸背痛的情况。但如果存在痛经等问题，则不建议此时进行上述运动，否则可能会导致疼痛症状更加严重。此外，在经期还要注意做好保暖措施，以免受凉而引起腹痛、头痛等不良反应。
由于个体差异的存在，部分女性在月经期间可能伴有下腹部不适或痛经等症状，此时应避免剧烈运动，以减少身体负担。
对于大多数女生而言，经期可适量运动，但要避免度、高冲击力的活动，以免加重生理期不适。同时，建议关注自身身体信号，若感到疲劳或不适，应及时休息。
女生来姨妈时，如果不存在痛经等情况，一般是可以适当运动的，比如慢跑、跳绳等，有利于促进全身血液循环，还可以增强机体抵抗力，减少经期出现腰酸背痛的情况。但如果存在痛经等问题，则不建议此时进行上述运动，否则可能会导致疼痛症状更加严重。此外，在经期还要注意做好保暖措施，以免受凉而引起腹痛、头痛等不良反应。
由于个体差异的存在，部分女性在月经期间可能伴有下腹部不适或痛经等症状，此时应避免剧烈运动，以减少身体负担。
对于大多数女生而言，经期可适量运动，但要避免度、高冲击力的活动，以免加重生理期不适。同时，建议关注自身身体信号，若感到疲劳或不适，应及时休息。
首都医科大学附属北京儿童医院
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