菠萝蜜和榴莲都具有清热解暑、健脾消食的功效，但菠萝蜜具有镇静安神的功效，而榴莲则有补血益气的作用。
1.清热解暑
菠萝蜜具有促进水分代谢的作用，有助于降低体内热量，缓解因高温引起的不适。
2.健脾消食
菠萝蜜中的蛋白酶能够辅助蛋白质分解，提高消化吸收效率，达到健脾消食的效果。
3.镇静安神
榴莲含有的氨基酸可以调节神经递质平衡，从而起到一定的镇静安神作用。
4.补血益气
榴莲富含铁元素，能增加红细胞数量，改善贫血症状，同时其糖分也有助于补充体力。
需要注意的是，对于菠萝蜜和榴莲这两种食物，过敏体质者应谨慎食用，以免引起过敏反应。另外，榴莲含糖量较高，糖尿病患者在食用时需控制摄入量。
1.清热解暑
菠萝蜜具有促进水分代谢的作用，有助于降低体内热量，缓解因高温引起的不适。
2.健脾消食
菠萝蜜中的蛋白酶能够辅助蛋白质分解，提高消化吸收效率，达到健脾消食的效果。
3.镇静安神
榴莲含有的氨基酸可以调节神经递质平衡，从而起到一定的镇静安神作用。
4.补血益气
榴莲富含铁元素，能增加红细胞数量，改善贫血症状，同时其糖分也有助于补充体力。
需要注意的是，对于菠萝蜜和榴莲这两种食物，过敏体质者应谨慎食用，以免引起过敏反应。另外，榴莲含糖量较高，糖尿病患者在食用时需控制摄入量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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