老人喝绿茶具有清热解暑、消食化痰、利尿解酒、提神醒脑等功效和作用。
1.清热解暑
绿茶中的茶多酚能够调节体温中枢的功能，促进汗液分泌，从而起到降温的效果。
2.消食化痰
绿茶中的咖啡因和儿茶素具有促进胃肠蠕动的作用，有助于食物消化和体内废物排出，达到消食化痰的目的。
3.利尿解酒
绿茶中的咖啡碱和茶碱有利尿作用，能增加排尿量，促进体内酒精代谢产物的排泄。
4.提神醒脑
绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，使人保持清醒状态。
需要注意的是，对于胃肠道功能较弱的老年人群而言，过量饮用绿茶可能会加重胃肠道负担，引起不适症状。此外，夜间或睡前应避免大量摄入绿茶，以免影响睡眠质量。
1.清热解暑
绿茶中的茶多酚能够调节体温中枢的功能，促进汗液分泌，从而起到降温的效果。
2.消食化痰
绿茶中的咖啡因和儿茶素具有促进胃肠蠕动的作用，有助于食物消化和体内废物排出，达到消食化痰的目的。
3.利尿解酒
绿茶中的咖啡碱和茶碱有利尿作用，能增加排尿量，促进体内酒精代谢产物的排泄。
4.提神醒脑
绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，使人保持清醒状态。
需要注意的是，对于胃肠道功能较弱的老年人群而言，过量饮用绿茶可能会加重胃肠道负担，引起不适症状。此外，夜间或睡前应避免大量摄入绿茶，以免影响睡眠质量。
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