桂圆肉和桂圆核具有补心安神、养血益脾、健脑、增强记忆力、滋补强壮等功效和作用。
1.补心安神
桂圆肉具有一定的镇静催眠作用，能缓解神经衰弱症状。
2.养血益脾
桂圆核含有丰富的铁元素，能够促进红细胞的生成，改善贫血症状。
3.健脑
桂圆核富含磷脂及多种维生素，有助于提高大脑功能和记忆力。
4.增强记忆力
桂圆核中的不饱和脂肪酸对神经系统有益，可改善脑部血液循环，提升记忆力。
5.滋补强壮
桂圆核中所含有的营养物质可以补充身体所需的能量，达到强身健体的目的。
桂圆肉和桂圆核都属于中药材，需在医生指导下使用，不可盲目自行服用。对于存在相关病症或有特殊体质的人群，应谨慎食用以避免潜在风险。
1.补心安神
桂圆肉具有一定的镇静催眠作用，能缓解神经衰弱症状。
2.养血益脾
桂圆核含有丰富的铁元素，能够促进红细胞的生成，改善贫血症状。
3.健脑
桂圆核富含磷脂及多种维生素，有助于提高大脑功能和记忆力。
4.增强记忆力
桂圆核中的不饱和脂肪酸对神经系统有益，可改善脑部血液循环，提升记忆力。
5.滋补强壮
桂圆核中所含有的营养物质可以补充身体所需的能量，达到强身健体的目的。
桂圆肉和桂圆核都属于中药材，需在医生指导下使用，不可盲目自行服用。对于存在相关病症或有特殊体质的人群，应谨慎食用以避免潜在风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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