阴寒体质和阳虚体质的区别在于舌苔白厚、畏寒、四肢冰凉、面色苍白和大便溏薄。
1.舌苔白厚
从舌苔白厚来看，阴寒体质的人通常舌苔白而厚重，而阳虚体质的人则可能表现为舌苔白腻或淡白。
2.畏寒
对于畏寒症状，阴寒体质者更为常见，他们即使在温暖环境中也感到寒冷。阳虚体质者也可能有畏寒现象，但可能伴随其他体征来区分。
3.四肢冰凉
阴寒体质者可能出现四肢冰凉的情况，尤其是在冬季或气温较低时更为明显；而阳虚体质者可能在任何季节都出现四肢不温的症状。
4.面色苍白
阴寒体质者常面色苍白无华，而阳虚体质者可能伴有浮肿、乏力等症状。
5.大便溏薄
阴寒体质者的大便多为稀软、不成形；阳虚体质者则可能表现为大便稀薄、次数增多。
无论是阴寒体质还是阳虚体质，都需要保持均衡饮食并避免过度疲劳以增强体质。适当的运动如太极拳有助于改善气血循环，但应根据个人情况调整强度与频率。
1.舌苔白厚
从舌苔白厚来看，阴寒体质的人通常舌苔白而厚重，而阳虚体质的人则可能表现为舌苔白腻或淡白。
2.畏寒
对于畏寒症状，阴寒体质者更为常见，他们即使在温暖环境中也感到寒冷。阳虚体质者也可能有畏寒现象，但可能伴随其他体征来区分。
3.四肢冰凉
阴寒体质者可能出现四肢冰凉的情况，尤其是在冬季或气温较低时更为明显；而阳虚体质者可能在任何季节都出现四肢不温的症状。
4.面色苍白
阴寒体质者常面色苍白无华，而阳虚体质者可能伴有浮肿、乏力等症状。
5.大便溏薄
阴寒体质者的大便多为稀软、不成形；阳虚体质者则可能表现为大便稀薄、次数增多。
无论是阴寒体质还是阳虚体质，都需要保持均衡饮食并避免过度疲劳以增强体质。适当的运动如太极拳有助于改善气血循环，但应根据个人情况调整强度与频率。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肾宝片
黄葵胶囊
强骨胶囊
