女人吃鸽子肉具有补益气血、滋阴清热、养血益肝、强筋壮骨、美容养颜等功效和作用。
1.补益气血
鸽子肉富含蛋白质及多种氨基酸，能为身体补充营养，增强体力。
2.滋阴清热
鸽子性平，食用后不会引起上火，也不会导致体内寒气过重，比较适合体质偏弱或处于亚健康状态的人群食用。
3.养血益肝
鸽子肉入肝经，具有一定的养血作用，适当进食有助于改善因血虚引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。
4.强筋壮骨
鸽子肉中含有的钙质有利于促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。
5.美容养颜
鸽子肉中的胶原蛋白可以增加皮肤弹性，保持肌肤水润光泽。
建议适量摄入鸽子肉以获得其营养价值，但对鸽子肉过敏者应避免食用，以免出现红斑、瘙痒等不良反应。此外，女性在食用鸽子肉期间不宜同时服用泻药，以免影响药物吸收和效果发挥。
1.补益气血
鸽子肉富含蛋白质及多种氨基酸，能为身体补充营养，增强体力。
2.滋阴清热
鸽子性平，食用后不会引起上火，也不会导致体内寒气过重，比较适合体质偏弱或处于亚健康状态的人群食用。
3.养血益肝
鸽子肉入肝经，具有一定的养血作用，适当进食有助于改善因血虚引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。
4.强筋壮骨
鸽子肉中含有的钙质有利于促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。
5.美容养颜
鸽子肉中的胶原蛋白可以增加皮肤弹性，保持肌肤水润光泽。
建议适量摄入鸽子肉以获得其营养价值，但对鸽子肉过敏者应避免食用，以免出现红斑、瘙痒等不良反应。此外，女性在食用鸽子肉期间不宜同时服用泻药，以免影响药物吸收和效果发挥。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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