39问医生

女人手脚冰凉吃什么可以补?怎么调理身体?

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
咨询
女人手脚冰凉可以食用莲子、桂圆、阿胶、红枣、生姜等食物来调理身体。需要提醒的是,这些食物对于手脚冰凉的症状有一定的缓解作用,但并不能完全替代医学治疗。
1.莲子
莲子具有滋阴养血的作用,能够改善气血不足引起的手脚冰凉。适当进食莲子还可以起到健脾止泻、益肾固精的功效,对于脾虚泄泻、遗精带下等有一定的缓解作用。
2.桂圆
桂圆味甘性温,归心经,具有补益心脾、养血安神的功效,能辅助治疗气血不足导致的手足不温。此外,吃桂圆还对失眠多梦、惊悸怔忡等症状有良好的调理效果。
3.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块,其味甘,性平,入肺、肝、肾经。阿胶可补血滋阴,用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等症。阿胶可用于改善因血虚引起的畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。
4.红枣
红枣富含铁元素,有助于增加红细胞数量,提高血液携氧能力,从而改善手脚冰凉的情况。此外,经常食用红枣还有助于调节内分泌失调,促进新陈代谢,进而达到滋养肌肤的目的。
5.生姜
生姜属于药食同源的食物,中医认为其味辛,性微温,归肺、脾、胃经,具有解表散寒、温中止呕、解毒的功效。当女性存在脾胃虚寒时,则容易出现手脚冰凉的现象,此时服用生姜则有利于祛除体内的寒邪之气,从而达到缓解手脚冰凉的目的。此外,对于受寒引起的腹痛、腹泻症状也有一定的缓解作用。
建议患者平时注意保暖,特别是手脚部位,以免加重不适症状。饮食方面宜清淡易消化,避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。适量运动,如散步、瑜伽等,有助于促进血液循环,改善手脚冰凉的情况。
66
2024-02-27 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品