39问医生

山东青萝卜怎么吃法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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山东青萝卜的吃法有很多,如凉拌、水煮、清炒、熬汤等。

1、凉拌

山药青萝卜具有滋补、润肺、健脾、清热、化痰等功效,还可以促进消化,有助于排便。凉拌山药青萝卜可以去除其辛辣味,保留山药的营养成分。

2、水煮

水煮山药青萝卜可以最大程度地保留其营养成分,且不会破坏其营养价值。

3、清炒

清炒山药青萝卜口感清淡,可以最大程度地保留其营养成分,且不会破坏其营养价值。

4、熬汤

青萝卜还可以与排骨、鸡肉等食材一起熬汤,不仅可以补充身体所需营养,还可以达到清热解毒、化痰止咳的功效。

5、其他

还可以将胡萝卜、莲藕等食材一起煮汤,也可以发挥上述作用。

此外,山药青萝卜还可以和红枣、枸杞等食物一起食用,也对身体有一定的好处。

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2022-04-01 浏览100
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