干人参果泡水喝具有补气养血、健脾益胃、生津止渴、安神益智等功效和作用。
1.补气养血
人参果中的人参皂苷具有提高机体免疫力的作用，从而达到补气养血的目的。
2.健脾益胃
人参果中的膳食纤维可以促进消化道蠕动，改善胃肠功能，进而起到健脾益胃的效果。
3.生津止渴
人参果中含有丰富的水分和糖分，能够补充人体所需的水分和能量，缓解口干舌燥的症状。
4.安神益智
人参果中的一些成分具有镇静催眠的作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然人参果是一种天然食品，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动等问题。此外，对于孕妇及儿童等特殊人群，应在医师指导下适量食用。
1.补气养血
人参果中的人参皂苷具有提高机体免疫力的作用，从而达到补气养血的目的。
2.健脾益胃
人参果中的膳食纤维可以促进消化道蠕动，改善胃肠功能，进而起到健脾益胃的效果。
3.生津止渴
人参果中含有丰富的水分和糖分，能够补充人体所需的水分和能量，缓解口干舌燥的症状。
4.安神益智
人参果中的一些成分具有镇静催眠的作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然人参果是一种天然食品，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动等问题。此外，对于孕妇及儿童等特殊人群，应在医师指导下适量食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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