39问医生

柠檬香菜汁的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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柠檬香菜汁具有补充营养、促进消化、提神醒脑等功效,可以起到补充维生素、促进食欲等作用。

1、补充维生素

柠檬香菜汁中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、维生素B6、维生素E等营养成分,适量饮用可以补充人体所需的维生素,有利于身体健康。

2、促进消化

柠檬和香菜中含有丰富的膳食纤维,适量饮用柠檬香菜汁,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以预防便秘的症状。

3、提神醒脑

柠檬和香菜中含有丰富的柠檬酸,适量饮用柠檬香菜汁,可以刺激大脑皮层,提高神经系统的兴奋性,在一定程度上可以起到提神醒脑的作用,有利于缓解困倦的症状。

除此之外,还具有解暑、开胃、开郁、理气的功效。虽然柠檬香菜汁的功效有很多,但不建议一次性喝太多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。建议患者日常生活中注意保持饮食多样化,避免偏食。

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2022-05-23 浏览100
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