番茄与圣女果的功效基本相同。
它们都富含多种维生素及矿物质，能够为身体提供必要的养分，并支持免疫系统功能。此外，这两种食材还含有一定量的膳食纤维，可促进消化道健康。但圣女果中糖分相对较高，所以对于需要控制血糖水平的人群而言，建议选择番茄作为日常饮食的一部分。
尽管番茄和圣女果在营养成分上相似，但由于个体差异以及某些特定疾病的影响，部分人群可能对其中一种或两种食物产生不同的反应。因此，在食用时需注意观察自身感受。
无论是番茄还是圣女果，都是生活中常见的蔬菜，适当吃可以为机体补充所需的营养物质。但在食用前应彻底清洗以去除表面残留物，并确保所选产品新鲜且无变质迹象。
它们都富含多种维生素及矿物质，能够为身体提供必要的养分，并支持免疫系统功能。此外，这两种食材还含有一定量的膳食纤维，可促进消化道健康。但圣女果中糖分相对较高，所以对于需要控制血糖水平的人群而言，建议选择番茄作为日常饮食的一部分。
尽管番茄和圣女果在营养成分上相似，但由于个体差异以及某些特定疾病的影响，部分人群可能对其中一种或两种食物产生不同的反应。因此，在食用时需注意观察自身感受。
无论是番茄还是圣女果，都是生活中常见的蔬菜，适当吃可以为机体补充所需的营养物质。但在食用前应彻底清洗以去除表面残留物，并确保所选产品新鲜且无变质迹象。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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