木耳粉具有补气养血、润燥通便、滋阴润肺、宁心安神、提高免疫力等功效和作用。
1.补气养血
木耳粉中含有的铁元素有助于红细胞的合成，从而增强机体造血功能。
2.润燥通便
木耳粉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.滋阴润肺
木耳粉具有一定的滋阴效果，能够缓解肺虚引起的咳嗽、咳痰等症状。
4.宁心安神
木耳粉中的天然植物碱有利于稳定神经状态，辅助睡眠。
5.提高免疫力
木耳粉含有多种营养素，如维生素B族和矿物质等，这些物质可以为身体提供必要的能量，并支持免疫系统的正常运作。
在食用木耳粉时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。对于有出血倾向或凝血功能障碍的人群，应谨慎食用木耳粉，以免影响病情恢复。
1.补气养血
木耳粉中含有的铁元素有助于红细胞的合成，从而增强机体造血功能。
2.润燥通便
木耳粉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.滋阴润肺
木耳粉具有一定的滋阴效果，能够缓解肺虚引起的咳嗽、咳痰等症状。
4.宁心安神
木耳粉中的天然植物碱有利于稳定神经状态，辅助睡眠。
5.提高免疫力
木耳粉含有多种营养素，如维生素B族和矿物质等，这些物质可以为身体提供必要的能量，并支持免疫系统的正常运作。
在食用木耳粉时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。对于有出血倾向或凝血功能障碍的人群，应谨慎食用木耳粉，以免影响病情恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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