腰果仁具有抗氧化、抗炎、促进心血管健康、增强免疫力、改善消化功能等功效和作用。
1.抗氧化
腰果仁富含维生素E等抗氧化剂，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.抗炎
腰果仁中的某些成分具有一定的抗炎作用，能帮助减轻炎症反应，缓解关节疼痛等症状。
3.促进心血管健康
适量食用腰果仁可降低血脂水平，预防动脉粥样硬化，保护心脏健康。
4.增强免疫力
腰果仁含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够提高机体抵抗力，增强免疫力。
5.改善消化功能
腰果仁中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
需要注意的是，虽然腰果仁营养丰富，但其热量较高，不宜过量食用以避免导致体重增加。对于有腰果过敏史或对坚果类食物敏感的人群，应谨慎食用或避免食用。
1.抗氧化
腰果仁富含维生素E等抗氧化剂，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.抗炎
腰果仁中的某些成分具有一定的抗炎作用，能帮助减轻炎症反应，缓解关节疼痛等症状。
3.促进心血管健康
适量食用腰果仁可降低血脂水平，预防动脉粥样硬化，保护心脏健康。
4.增强免疫力
腰果仁含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够提高机体抵抗力，增强免疫力。
5.改善消化功能
腰果仁中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
需要注意的是，虽然腰果仁营养丰富，但其热量较高，不宜过量食用以避免导致体重增加。对于有腰果过敏史或对坚果类食物敏感的人群，应谨慎食用或避免食用。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
西洛他唑片
小儿七星茶颗粒
阿托伐他汀钙片
